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吃鱼过度有害眼睛

发布时间:2019-12-13 11:29编辑:钓鱼渔具浏览(198)

      吃鱼过度有害眼睛 鱼含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸和鱼肝油等,可保护眼组织。 然而,科研新发现,食鱼量达到某一程度,这种预防作用不升反降。因为,吃鱼太多会影响维生素E、C的吸收。而维生素E、C能增加眼部血管弹性和能透性,并预防自由基对眼组织伤害,。 专家提出,食鱼应适可而止,最好是每周食鱼一次。

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